Èíñòðóêöèÿ î ïðàâèëàõ ïîâåäåíèÿ íà âîäå 2013ã
ÈÍÑÒÐÓÊÖÈß
ïî ïðàâèëàì áåçîïàñíîãî ïîâåäåíèÿ
íà âîäîåìàõ â ëåòíèé ïåðèîä
 ëåòíåå âðåìÿ
1. Âõîäèòå â âîäó áûñòðî è âî âðåìÿ êóïàíèÿ íå ñòîéòå, íàõîäèòåñü â äâèæåíèè. Ïî÷óâñòâîâàâ îçíîá, áûñòðî âûõîäèòå èç âîäû.
2. Íå êóïàéòåñü ñðàçó ïîñëå ïðèåìà ïèùè è áîëüøîé ôèçè÷åñêîé íàãðóçêè (èãðà â ôóòáîë, áåã è ò. ä.). Ïåðåðûâ ìåæäó ïðèåìàìè ïèùè è êóïàíèåì äîëæåí áûòü íå ìåíåå 45-50 ìèíóò.
3.  õîëîäíóþ ïîãîäó, ÷òîáû ñîãðåòüñÿ, ïðîäåëàéòå íåñêîëüê-ëåãêèõ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé.
4. Íå êóïàéòåñü áîëüøå 30 ìèíóò; åñëè âîäà õîëîäíàÿ, äîñòàòî÷íî òî÷íî 5-6 ìèíóò.
5. Ïðè óøíûõ çàáîëåâàíèÿõ íå ïðûãàéòå â âîäó ãîëîâîé âíèç.
6. Íå îñòàâàéòåñü ïðè íûðÿíèè äîëãî ïîä âîäîé.
7. Âûéäÿ èç âîäû, âûòðèòåñü íàñóõî è ñðàçó îäåíüòåñü.
8. Ïî÷óâñòâîâàâ óñòàëîñòü, ñðàçó ïëûâèòå ê áåðåãó.
9. Ïðè ñóäîðîãàõ íå òåðÿéòåñü, ñòàðàéòåñü äåðæàòüñÿ íà âîäå, çîâèòå íà ïîìîùü.
10. Ïðè îêàçàíèè âàì ïîìîùè íå õâàòàéòå ñïàñàþùåãî, à ïîìîãèòå åìó áóêñèðîâàòü âàñ ê áåðåãó.
Çàïðåùàåòñÿ:
1. Âõîäèòü â âîäó ðàçãîðÿ÷åííûì (ïîòíûì).
2. Çàïëûâàòü çà óñòàíîâëåííûå çíàêè (îãðàæäåíèÿ ó÷àñòêà, îòâåäåííîãî äëÿ êóïàíèÿ).
3. Ïîäïëûâàòü áëèçêî ê ìîòîðíûì ëîäêàì, áàðæàì.
4. Êóïàòüñÿ ïðè âûñîêîé âîëíå.
5. Ïðûãàòü ñ âûøêè, åñëè âáëèçè îò íåå íàõîäÿòñÿ äðóãèå ïëîâöû.
6. Òîëêàòü òîâàðèùà ñ âûøêè èëè ñ áåðåãà.
Àäìèíèñòðàöèÿ ñåëüñêîãî ïîñåëåíèÿ Áîãàòîå
ìóíèöèïàëüíîãî ðàéîíà Áîãàòîâñêèé
Ñàìàðñêîé îáëàñòè